Yürek hastalıkları ile boğuşuyorsanız, alanında uzman olan kalp doktorlarının kesintisiz önerdikleri ve kalbe olan faydalarından sıkça laf ettikleri egzersiz hareketlerine yönelmenizi tavsiye ederiz. Unutmayın fakat yürek hayatımız için en…
Yürek hastalıkları ile boğuşuyorsanız, alanında bilirkişi olan kalp doktorlarının aralıksız önerdikleri ve kalbe olan faydalarından çoğu kez söz ettikleri alıştırma hareketlerine yönelmenizi nasihat ederiz. Unutmayın ki kalp hayatımız için en önemli olan uzuvlarımızdan birisidir ve her daim dinç bir hak eder. Kalp için egzersiz gerçekleştirmek önemli manada kalbinize avantaj sağlayacak ve daha sıhhatli olmanıza asistan olacaktır.
Kalp için çalışma yapmanın yararları
- Kalp için ahenkli çalışma gerçekleştirmek ayrıca yürek ömrünü hem de diğer organlarınızın ömrünü bir hayli uzatacaktır.
- Yürek fonksiyonlarını artırır.
- Daha stressiz bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.
- Kalp hastalıklarının görülme riskini azaltır.
- Yürek ve dolaşım sistemini iyileştirir.
Jurnal ahenkli olarak haftada 3 kere 10-15 dakika ısınmadan, 15 dakikada asıl egzersizden oluşan yürek egzersizlerini uygulayın. Ardındaki da 5-10 dakika soğuma, gevşeme ve toparlanma egzersizleri yapmalısınız. Böylece kalp için egzersizin faydaları daha bir faydalı ışık halkası gelecektir.