Oruç Yetişmek; Sahurda Neler Yemeliyiz? Nelere Dikkat Etmeliyiz? Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Hurma!!! Ramazan ayının vazgeçilmezi hurma miktarınca yendiğinde hiçbir sorun teşkil etmez fakat sofralarımıza lif ve mineral kaynağı bakımdan oldukça zengin olan hurmayı sadece 3 veya 4 adet getirmeliyiz unutmamalıyız ancak hurma da glisemik indeksi yüksek bir besindir ve kan şekerimizde dengesizliklere niçin olabilir. […]
Devam